يعاني الكثير منا من أعراض لا ندرك حتى أنها مرتبطة بصحة أمعائنا. ولكن من خلال التعرف على العلامات الدالة على خلل في ميكروبيوم الأمعاء، يمكننا معالجة السبب الجذري لمشاكلنا الصحية بدلاً من مجرد علاج الأعراض. لذلك، في هذه المقالة، سنستعرض بعض الأعراض التي تشير إلى أن ميكروبيوم أمعائك قد يكون غير متوازن. بمجرد تحديد هذه العلامات، يمكن لتحليل ميكروبيوم الأمعاء أن يساعدك على فهم أماكن الخلل، مما يتيح لك اتخاذ خطوات لتصحيحها.

علامات تدل على خلل في ميكروبيوم الأمعاء

1. مشاكل في الهضم

إذا كنت تعاني من مشاكل متكررة في الهضم مثل الانتفاخ، الغازات، آلام البطن، الإمساك أو الإسهال، فقد تكون هذه علامة على خلل في ميكروبيوم الأمعاء. تظهر هذه الأعراض عندما يواجه الجسم صعوبة في هضم الطعام. كما يمكن أن يؤدي عدم التوازن في ميكروبيوم الأمعاء إلى إضعاف بطانة الأمعاء، مما يؤدي إلى حالة تُعرف باسم “الأمعاء المتسربة” ويؤثر على حركة الطعام داخل الجهاز الهضمي.

2. عدم تحمل الطعام

إذا كان هناك عدد كبير من البكتيريا “الضارة” في أمعائنا، فقد نعاني من عدم تحمل لأنواع معينة من الطعام. تلعب البكتيريا النافعة دورًا في إنتاج الإنزيمات الهضمية. وعندما تسيطر البكتيريا الضارة، يتعطل إنتاج هذه الإنزيمات، مما يجعل من الصعب هضم بعض أنواع الطعام، مثل اللاكتوز في منتجات الألبان أو الغلوتين في القمح. وقد يؤدي هذا إلى ظهور أعراض مزعجة غالبًا ما تُخطئ على أنها حساسية طعام.

لكن الأمر لا يقتصر على إنتاج الإنزيمات فقط. فالميكروبيوم المعوي يتفاعل مباشرة مع مكونات الطعام بطريقة تؤثر على الحساسية. على سبيل المثال، في مرض السيلياك، تقوم بعض البكتيريا المعوية بتفكيك بروتينات الغلوتين. يمكن لبعض البكتيريا أن تزيد من سُمية الغلوتين، بينما تقوم أنواع معينة من Lactobacillus بتقليلها عن طريق تحليلها إلى ببتيدات أقل ضررًا. هذا التفاعل المعقد يُبرز الدور الحيوي للتوازن الميكروبي في التعامل مع حساسيات الطعام.

3. تغيرات غير مقصودة في الوزن

تعد الميكروبات المعوية ضرورية لتحليل الطعام واستخلاص العناصر الغذائية. وعند اختلال التوازن البكتيري الطبيعي، تتأثر هذه العملية بشكل كبير. فبعض البكتيريا أكثر كفاءة في استخراج السعرات الحرارية من الطعام، لذا فإن وجود كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى زيادة الوزن دون تغيير في النظام الغذائي. في المقابل، تقوم أنواع أخرى من البكتيريا بإنتاج هرمونات ونواقل عصبية تؤثر على الشهية والشبع، مما قد يؤدي إلى تقليل كمية الطعام المتناولة.

4. اضطرابات النوم

يلعب ميكروبيوم الأمعاء دورًا في تنظيم نمط النوم من خلال تأثيره على إنتاج نواقل عصبية رئيسية مثل الميلاتونين والسيروتونين. وقد أظهرت الأبحاث أن فرط نمو أنواع معينة من البكتيريا يرتبط باضطرابات النوم. على سبيل المثال، أظهرت إحدى الدراسات أن بكتيريا مثل Selenomonadales و Negativicutes مرتبطة بـ زيادة خطر الإصابة بالأرق. 

5. تغيرات في المزاج

ترتبط أدمغتنا وميكروبيوم الأمعاء لدينا بعلاقة فريدة ومعقدة تُعرف باسم محور الأمعاء والدماغ. يؤثر الميكروبيوم على وظائف الدماغ والسلوك من خلال إنتاج نواقل عصبية مثل السيروتونين والدوبامين، الضرورية لتنظيم المزاج. ويمكن أن يؤدي اضطراب الميكروبيوم والالتهاب المرتبط به إلى اختلال هذا التوازن، مما يؤدي إلى اضطرابات مثل القلق والاكتئاب.

6. تهيج الجلد

نظرًا لأن بشرتنا لها علاقة ثنائية الاتجاه مع الأمعاء، تمامًا مثل الدماغ، فإن عدم التوازن الميكروبي يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض جلدية معينة. وقد ارتبطت حالات جلدية مثل الصدفية، التهاب الجلد التأتبي، الوردية، وحب الشباب بميكروبيوم أمعاء غير متوازن.

7. أمراض المناعة الذاتية

يلعب ميكروبيوم الأمعاء دورًا مهمًا في دعم جهاز المناعة. وعند حدوث خلل في توازن هذه الكائنات الدقيقة، يمكن أن يضعف الاستجابة المناعية، مما يؤدي إلى زيادة الالتهاب وخطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، التصلب المتعدد، وداء السكري من النوع الأول.

8. العدوى المتكررة

كذلك، قد يزيد عدم التوازن الميكروبي من احتمالية الإصابة بالعدوى المتكررة. فالأمعاء تُعد مركزًا رئيسيًا للنشاط المناعي، ويمكن أن يؤدي خلل الميكروبيوم إلى إضعاف قدرة الجسم على مقاومة مسببات الأمراض.

9. انخفاض الطاقة

يمكن أن يؤثر الخلل في الميكروبيوم على امتصاص المغذيات والتمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية وتسبب التعب وانخفاض مستويات الطاقة. كما أن الالتهاب المزمن الناجم عن اضطراب الميكروبيوم قد يستنزف الطاقة.

10. ضبابية الدماغ

“ضبابية الدماغ” والتي تتضمن صعوبة في التركيز، الارتباك، والنسيان، قد تكون أيضًا ناتجة عن اضطراب في ميكروبيوم الأمعاء. يؤثر محور الأمعاء والدماغ على الوظيفة الإدراكية، ويمكن أن يؤدي الخلل البكتيري إلى إنتاج سموم عصبية وجزيئات التهابية تؤثر سلبًا على الدماغ.

كيف يمكن لتحليل ميكروبيوم الأمعاء أن يساعد؟

إذا كنت تعاني من علامات تدل على وجود خلل في ميكروبيوم الأمعاء، فإن اختبار الميكروبيوم يمكن أن يكون خطوة مفيدة. يوفر تحليل ميكروبيوم الأمعاء تقييمًا شاملاً للبكتيريا الموجودة في أمعائك، مما يساعدك على تحديد الاختلالات التي قد تكون السبب وراء الأعراض.

بمجرد أن تكون لديك صورة أوضح لتركيبة بكتيريا أمعائك، يمكنك إجراء تغييرات في نمط الحياة لتحسين صحتك. يسمح لك اختبار الميكروبيوم بتخصيص خطط العلاج لتتناسب مع احتياجاتك الفردية، مما يساعد في تحسين الهضم، زيادة الطاقة، تعزيز المناعة، وتحسين الصحة العامة.

التعامل مع ميكروبيوم غير صحي بمساعدة ENBIOSIS

في ENBIOSIS، نقدم اختبارات متقدمة لميكروبيوم الأمعاء باستخدام تقنية مدعومة بالذكاء الاصطناعي لتقديم حلول صحية مخصصة. من خلال خدمة تحليل الميكروبيوم لدينا، ستحصل على تقرير شامل يتضمن مؤشرات الصحة العامة، وقابلية الإصابة بالأمراض، وتوصيات مخصصة حول النظام الغذائي والمكملات. يضمن لك هذا النهج المخصص الحصول على نصائح دقيقة تناسب ميكروبيومك الفريد، مما يساعدك على إدارة وتحسين صحة أمعائك بفعالية.

تواصل مع ENBIOSIS اليوم لمعرفة المزيد.