Что такое синдром раздраженного кишечника? Какие симптомы сопутствуют этому состоянию?

Синдром раздраженного кишечника – это желудочно-кишечное расстройство, которое проявляется чаще у женщин, чем у мужчин.

Люди с синдромом раздраженного кишечника могут испытывать различные симптомы, такие как:

• Хроническая запор,
• Хронический понос,
• Вздутие, вздутие живота,
• Психологические проблемы,
• Проблемы с кожей,
• Проблемы с желудком.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника является функциональным, а не структурным расстройством.

Основная функция кишечника – это поглощение питательных веществ и перевод этих веществ в кровоток. Однако из-за нарушения функции кишечника эти функции не могут быть выполнены должным образом. В этом случае человек чувствует физическое дискомфорт, его рабочая и социальная жизнь страдают, и качество жизни снижается.

Что вызывает синдром раздраженного кишечника?

Хотя главная причина синдрома раздраженного кишечника пока неизвестна, следующие факторы могут сыграть роль в возникновении этого синдрома:

• Перенесенные заболевания
• Неправильное и плохое питание
• Стресс
• Чрезмерное использование антибиотиков

Кто страдает синдромом раздраженного кишечника?

Мы можем наблюдать синдром раздраженного кишечника практически у всех из-за менее питательной пищи, уровня стресса и сидячего образа жизни.

Этот синдром чаще встречается у людей, живущих в развитых городах, чем у жителей сельских районов. Исследования также показали, что он более распространен у женщин, чем у мужчин.

Каковы симптомы синдрома раздраженного кишечника?

У лиц с этим синдромом могут наблюдаться хроническая запор, понос, газообразование, вздутие живота, проблемы с кожей и психологические расстройства, а также ухудшение качества жизни у некоторых людей.

Существует 3 подтипа СРК:

• СРК с преобладанием запора (СРК-З)
• СРК с преобладанием поноса (СРК-П)
• СРК с чередованием поноса и запора (СРК-смешанный)

Как диагностируется синдром раздраженного кишечника?

Диагностировать синдром раздраженного кишечника довольно сложно, так как это комплексное расстройство, и его симптомы могут быть приписаны многим другим заболеваниям.

Для оценки симптомов мы используем критерии Рим IV. Критерии Рим IV для диагностики синдрома раздраженного кишечника требуют, чтобы у пациентов было как минимум два из следующих симптомов в среднем по крайней мере 1 день в неделю в течение предыдущих 3 месяцев:

• Повторяющиеся боли в животе.
• Облегчение после дефекации.
• Изменение в форме (внешности) стула.
• Изменение в консистенции стула.

Какова связь между синдромом раздраженного кишечника и питанием?

Синдром раздраженного кишечника влияет на пищеварительную систему, в частности:

• Мешает всасыванию питательных веществ, витаминов и минералов, получаемых с пищей.
• Мешает производству витаминов группы B, которые важны для организма.

Кроме того, синдром раздраженного кишечника также:

• Ослабляет иммунную систему.
• Уменьшает сопротивляемость организма.
• Нарушает метаболизм углеводов, белков и жиров.

Питательная терапия при синдроме раздраженного кишечника должна быть персонализированной и ориентированной на симптомы. Все следующие аспекты должны оцениваться на индивидуальной основе:

• Ежедневные рутины.
• Пищевые привычки.
• Текущие симптомы (запоры, понос, боли в животе, вздутие, слабость, дискомфорт кожи).

Что такое диета при синдроме раздраженного кишечника?

Диета, рекомендуемая для пациентов с СРК, разрабатывается с учетом симптомов человека.

Диета FODMAP

Диета с низким содержанием FODMAP основана на ограничении потребления олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов, которые могут бродить.

Пациенты с СИБП, следящие за диетой с низким содержанием FODMAP в течение 3-4 недель, сообщают о снижении вздутия и газообразования.

Следование диете с низким содержанием FODMAP в течение длительного времени:

• Повышает риск недостаточного потребления витаминов, минералов и антиоксидантов.
• Достаточно сложно придерживаться.
• Негативно влияет на микробиому кишечника.

Диета без глютена

Влияние глютена на СИБР не до конца понятно. Несмотря на то что значительное количество пациентов с СИБР не имеют целиакии или аллергии на пшеницу, у них есть “нечувствительность к глютену без целиакии”.

• Некоторые из этих пациентов положительно реагируют на диету без глютена.
• Различные исследования показали, что 4-8 недель ограничения глютена регулируют симптомы СИБР и ежедневные кишечные движения, снижают проницаемость кишечника.
• Помимо положительных результатов диеты без глютена, некоторые исследования также показали увеличенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, вызванный ограничением употребления зерновых продуктов.

 

Диета с исключением

На диете с исключением из рациона временно удаляют глютен, лактозу, ферментируемые углеводы, полиолы, возможные аллергены и определенные продукты, которые могут вызывать симптомы. Затем они постепенно возвращаются в рацион в соответствии с индивидуальной переносимостью.

Одно исследование выявило, что у людей с тяжелыми симптомами СБК часто применяют ограничительную диету или диету с исключением. Однако отмечено, что такие диеты могут привести к снижению разнообразия микробиома.

 

Микробиомная питательность как новый подход

Структура нашего микробиома уникальна, как наш отпечаток пальца. Синдром раздраженного кишечника, подобно структуре нашего микробиома, проявляется у каждого из нас с разными симптомами и разной чувствительностью.

Иногда нарушение баланса микробиома негативно влияет на усвоение питательных веществ, иногда оно вызывает нарушения в оси “мозг-кишечник”. В этом случае подробный анализ микробиома может выявить, какая группа бактерий стала проблемой.

Индивидуальная диетическая программа создается на основе рекомендуемых питательных веществ для улучшения группы бактерий, вызвавших нарушение баланса микробиома.

 

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

Лекарственная терапия и пищевая терапия – самые основные методы лечения синдрома раздраженного кишечника.

Врачи назначают лекарственную терапию в зависимости от симптомов конкретного пациента. Пациенты с запорами принимают слабительные препараты, а пациенты с поносом – противопоносные средства.

Для лечения СРК также можно использовать пищевую терапию. Как и лекарственная терапия, она также индивидуализирована, и при её применении учитываются следующие проблемы:

• Симптомы, которые переживает пациент.
• Ослабленная иммунная система из-за синдрома раздраженного кишечника.
• Нарушенный обмен углеводов, белков и жиров.

Основной причиной этих проблем является нарушение структуры микробиома. Наши бактерии, которые численно превосходят наши собственные клетки, должны быть в хорошем балансе.

Питательные вещества, которые мы употребляем, поступают в кровь через микробиом. Другими словами, бактерии в нашем микробиоме обеспечивают всасывание питательных веществ из кишечника в кровоток. Нарушение структуры микробиома означает, что здоровое всасывание питательных веществ не может быть поддержано.

Если эффективное всасывание питательных веществ не происходит, мы можем столкнуться с нежелательными состояниями здоровья, такими как ослабление иммунной системы (из-за дефицита питательных веществ), проблемы с кожей и психические проблемы. Это именно те симптомы, на которые мы ссылаемся, когда говорим о симптомах синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Исследования показали, что индивидуализированные программы питания, направленные на улучшение микробиома при СРК, имеют более долгосрочный и устойчивый эффект, чем применение лекарств.

Компания ENBIOSIS разрабатывает программы питания, наиболее подходящие для вас. Наши опытные диетологи, работающие в области микробиома, исследуют ваши кишечные бактерии с помощью анализа микробиома, поддерживаемого искусственным интеллектом.

Часто задаваемые вопросы о СРК (синдроме раздраженного кишечника)

Мы собрали вопросы, которые часто задают люди, страдающие от СРК.

Как вылечить синдром раздраженного кишечника?

К сожалению, не существует определенного лечения для синдрома раздраженного кишечника. Однако было показано, что выявление того, какая проблема с микробиомом вызывает симптомы, и питание микробиома продуктами, специфическими для его потребностей, может улучшить симптомы в 78% случаев.

Что происходит, если СРК не лечится?

Если СРК не лечится, это может вызвать множество других проблем, таких как:

• Недостаток питательных веществ в организме.
• Ослабление иммунной системы.
• Нарушение обмена углеводов, белков и жиров.

При ухудшении СРК могут возникнуть следующие проблемы:

• Избыточное набор веса.
• Резкая потеря веса.
• Диабет.
• Заболевания почек.

Чем лечить СРК?

Наиболее эффективным способом лечения синдрома раздраженного кишечника будет правильное питание. Это потребует знания о метаболизме и структуре микробиома.

Какой врач лечит СРК?

Отдел гастроэнтерологии может помочь вам с проблемами кишечника. Однако, в зависимости от ваших симптомов, гастроэнтеролог может направить вас к другим специалистам.

Сколько времени длится СРК?

Сложно дать точный ответ на этот вопрос, так как продолжительность заболевания может сильно различаться. Поскольку каждый случай уникален, здравоохранительные специалисты должны рассматривать его индивидуально.

Период восстановления также зависит как от степени тяжести ваших симптомов, так и от реакции на лечение.